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越吃越瘦:月瘦10斤不反弹

越吃越瘦:月瘦10斤不反弹
教程介绍本书的作者66 ,健康减脂达人。在一年多的时间里,66通过健康的饮食和合理运动,把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学,吸引近10万人关注。以减脂餐为核心,66坚持在网络分享健康生活美学……继续阅读 »

1个月前 (01-14)

14堂超实用易上手明星美妆术

14堂超实用易上手明星美妆术
尚涛老师-国家一级造型师,春晚主持人总造型师,中央电视台总造型师及首席化妆师,他将用视频课的方式,真人示范。链接:https://pan.baidu.com/s/1NYzP-snMfySthtsKwaymMg提取码:w6dz&n……继续阅读 »

2个月前 (01-03)

徒手塑形小颜瘦身术18课

徒手塑形小颜瘦身术18课
章子怡、SHE、陈伟霆亲测有效的徒手塑形术,助你纠正骨态/优化体态/美化姿态。在线:https://pan.baidu.com/s/104Krj-2acXbhCv1DPhk5rg提取码:3huc 打包:https://……继续阅读 »

2个月前 (01-03)

一介粗人健身核心训练营第2期

一介粗人健身核心训练营第2期
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力……继续阅读 »

2个月前 (01-03)

懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜!

懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜!
告别水桶腰,重获苗条好身材。告别啤酒肚,重获健康体型。凹凸有致,练出S型曲线。调整体态、燃脂减肚、瘦肚塑形一步到位!链接:https://pan.baidu.com/s/1CzoqskwLRx98-Q4-QC3T-w提取码:dpg2……继续阅读 »

2个月前 (01-03)

精讲《黄帝内经》养生智慧

精讲《黄帝内经》养生智慧
作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首,《内经》里藏着系统完整的医学知识,将对治中国人的病因、病理和诊疗方法,凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头,阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆来源于此。打包:https://p……继续阅读 »

2个月前 (01-03)

武当山济肾堂5套课程 养足精神气

武当山济肾堂5套课程 养足精神气
强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步:调形静心、打坐第二步:调息炼气。从强身健体到清肺排毒,从生精补肾到静坐养心,帮你养足精气神!链接:https://pan.baidu.com/s/1W8B6RWAdIWDDVTgLQ7G……继续阅读 »

2个月前 (01-03)