> 宅家自学 > 健身养生

30天运动跑姿改善计划

30天运动跑姿改善计划
课程介绍跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度,专为跑步人群设计! 一跑就伤?跑会就累?无法跑步?别急,你可能只是跑姿不对!想科学无伤用小跑量跑步,你需要掌握好的跑步技术!学习地址百度:https:……继续阅读 »

7个月前 (04-06)

明星教练带你科学跑步

明星教练带你科学跑步
课程介绍在生活中,我们经常听到有人说:通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生,等等。可以这么说,跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了,它更代表了一种生活方式和态度。然而,尽管有越来越多的人迷恋跑步,但是却出……继续阅读 »

7个月前 (04-06)

7日速瘦瑜伽全集视频课

7日速瘦瑜伽全集视频课
课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材,所以有很多的人选择学习瑜伽,在家里没事也可以做,很方便的瘦身运动,而且瑜伽还有一部分的保健作用,运动量不那么大,很好的室内运动减肥法,也避开了室外的空气差,给自己的女朋友看。学习地址百度:h……继续阅读 »

7个月前 (03-28)

疯狂60天无器械Insanity全套健身

疯狂60天无器械Insanity全套健身
课程介绍疯狂60天无器械Insanity全套健身视频教程,Insanity偏无氧,是可以练出肌肉,而且需要有一定的运动基础的,如果你平时不太参加运动,那建议你从T25开始,在完成了T25之后再开始Insanity。学习地址百度:h……继续阅读 »

8个月前 (03-02)

T25每天25分钟高效燃脂课程

T25每天25分钟高效燃脂课程
课程介绍每天25分钟高效燃脂,完美身材指日可待,T25是比较消耗体力的 ,如果体脂较多而且不常运动,可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动,提升体力,并且减少脂肪后再来做T25。学习地址百度:https://pa……继续阅读 »

8个月前 (03-02)

越吃越瘦:月瘦10斤不反弹

越吃越瘦:月瘦10斤不反弹
教程介绍本书的作者66 ,健康减脂达人。在一年多的时间里,66通过健康的饮食和合理运动,把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学,吸引近10万人关注。以减脂餐为核心,66坚持在网络分享健康生活美学……继续阅读 »

10个月前 (01-14)

徒手塑形小颜瘦身术18课

徒手塑形小颜瘦身术18课
章子怡、SHE、陈伟霆亲测有效的徒手塑形术,助你纠正骨态/优化体态/美化姿态。在线:https://pan.baidu.com/s/104Krj-2acXbhCv1DPhk5rg提取码:3huc 打包:https://……继续阅读 »

10个月前 (01-03)