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课程介绍在生活中，我们经常听到有人说：通过跑步减脂成功了、精神状态更好了、体能提升了、跑步改变了人生，等等。可以这么说，跑步已经不仅仅是一项有益身心健康的运动了，它更代表了一种生活方式和态度。然而，尽管有越来越多的人迷恋跑步，但是却出……继续阅读 » 1个月前 (04-06)
课程介绍现在的女性都比较注重自己的身材，所以有很多的人选择学习瑜伽，在家里没事也可以做，很方便的瘦身运动，而且瑜伽还有一部分的保健作用，运动量不那么大，很好的室内运动减肥法，也避开了室外的空气差，给自己的女朋友看。学习地址百度：h……继续阅读 » 1个月前 (03-28)
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课程介绍每天25分钟高效燃脂，完美身材指日可待，T25是比较消耗体力的 ，如果体脂较多而且不常运动，可能很难坚持或者说动作很不标准可以先做一段时间的有氧运动，提升体力，并且减少脂肪后再来做T25。学习地址百度：https://pa……继续阅读 » 2个月前 (03-02)
教程介绍本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学……继续阅读 » 4个月前 (01-14)
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让你修炼出完美身材的同时，你的肌肉疲劳、肩颈劳损，也会在不知不觉中得到巨大的改善。在线：https://pan.baidu.com/s/15_k6ylR6wHwTBF2s05-DcQ 提取码：szw7 打包：https:/……继续阅读 » 4个月前 (01-03)
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尚涛老师-国家一级造型师，春晚主持人总造型师，中央电视台总造型师及首席化妆师，他将用视频课的方式，真人示范。链接：https://pan.baidu.com/s/1NYzP-snMfySthtsKwaymMg提取码：w6dz&n……继续阅读 » 4个月前 (01-03)
