教程介绍本书的作者66 ，健康减脂达人。在一年多的时间里，66通过健康的饮食和合理运动，把自己近300斤的体重成功减掉120多斤。并坚持在线上下进行减脂餐的分享与教学，吸引近10万人关注。以减脂餐为核心，66坚持在网络分享健康生活美学……继续阅读 » 1个月前 (01-14)
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同济大学皮肤学博士教您理性护肤，无暇“婴儿肌”不是梦！打包：https://pan.baidu.com/s/1p6EsMn1U7oXb2WmeOYd8PA提取码：i9b1 ……继续阅读 » 2个月前 (01-03)
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不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献，但是核心训练课的初衷并不是细腰，而是其它方面效益，如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模式、改善下背痛等。15天的训练能够让学员们彻底学会正确的核心发力……继续阅读 » 2个月前 (01-03)
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作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首，《内经》里藏着系统完整的医学知识，将对治中国人的病因、病理和诊疗方法，凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头，阴阳五行、脉象、藏象、经络学等皆来源于此。打包：https://p……继续阅读 » 2个月前 (01-03)
强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步：调形静心、打坐第二步：调息炼气。从强身健体到清肺排毒，从生精补肾到静坐养心，帮你养足精气神！链接：https://pan.baidu.com/s/1W8B6RWAdIWDDVTgLQ7G……继续阅读 » 2个月前 (01-03)
