10节课系统拆分跑后拉伸问题

长点知识 酷小编 9个月前 (01-05) 56次浏览 0个评论

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教程介绍

随着跑步运动的发展,不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少,长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范,会使你的肌肉产生结节与激惹点,引发肌肉缩短,带来劳损性损伤,学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。

学习地址

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CRC32: 9D1B9FBD


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